Витамины, жизненно важные для кожи

Zoe Diana Draelos, MD 

Витамины – это вещества, которые требуются организму для нормальной работы. Организм не может сам вырабатывать витамины, поэтому во избежание заболеваний они должны потребляться ежедневно. Например, недостаточное потребление витамина С может повлечь за собой кровоточивость десен, секущиеся волосы и даже небольшие кровоточащие области у волос - заболевание, известное как цинга. Чудеса современного питания, богатого витаминами, уничтожили многие распространенные заболевания.

Совсем недавно стало популярным добавлять витамины в продукты ухода за кожей, полагая, что здоровье кожи может быть усилено применением витаминов. Но дело не обязательно в этом. Например, мы говорим о важности ежедневного употребления витамина С, но согласие по поводу ценности и жизненной важности витамина С так и не было достигнуто. И на самом деле, витамин С не устойчив к воздействию света, что делает трудным его наружное применение. Витамин А – еще один обычно используемый витамин. Витамин А в форме ретинола может способствовать улучшению внешнего вида кожи, подверженной морщинам. 

Другие витамины, такие как витамин В5 (пантенол) и витамин Е, могут воздействовать как увлажнители и агенты, улучшающие состояние кожи. Никотинамид, также известный как витамин В3, может работать как витамин-эксфолиант, отшелушивая кожу, и, как альфа-гидроксикислоты, ускоряя обновление клеток поверхности кожи. Комбинация этих витаминов (B5, B3 and E) может улучшить внешний вид вашей кожи, борясь против старения, - в частности, уменьшая проявление морщин, сглаживая текстуру кожи и выравнивая ее тон.

Таким образом, существуют витамины, которые могут эффективно применяться на поверхности кожи, и витамины, которые дают только рекламную выгоду, но не улучшают кожу.