6 шагов к более защищенной коже

Защитить кожу от солнца – легко, если вы соблюдаете несколько простых предупреждающих мер: 

1. Ежедневно наносите на кожу солнцезащитные средства. 
Ежедневно наносите на кожу солнцезащитные средства круглый год, планируете ли вы находиться под солнцем или нет. Удостоверьтесь, что это средство широкого спектра с UVA и UVB защитой и SPF-фактором не меньше 15. 

2. Держитесь подальше от яркого солнца. 
Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно в наиболее опасное время (с 10 до 16 часов). 

3. Закрывайтесь. 
Носите хорошо защищающую одежду, такую как брюки, кофты с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и солнечные очки. 

4. Держитесь тени. 
Нахождение в тени работает как SPF.  Если тень не закрывает вас полностью, есть опасность ожога. 

5. Избегайте отражающих поверхностей. 
Вода, снег, песок и т.д. могут отражать до 85% солнечных лучей.  

6. Посещайте врача. 
Посещайте дерматолога для регулярных осмотров на предмет рака кожи.