Шесть шагов к безопасному солнцу

Используйте эти основы защиты от солнца весь год.

Защищать свою кожу от солнца – это просто, когда вы следуете нескольким простым правилам:

1. Используйте SPFзащиту от ультрафиолета каждый день

Каждый день и круглый год используйте SPFзащиту от ультрафиолета, вне зависимости от того, собираетесь ли вы находиться на солнце. Убедитесь, что это защита широкого спектра действия с защитой UVAи UVBи SPFкак минимум 15.

2. Не находитесь на жарком солнце.

Избегайте излишнего нахождения на солнце, особенно когда оно самое сильное (с 10 утра до 4 дня).

3. Закрывайтесь.

Носите защищающую одежду, такую как брюки, рубашки с длинным рукавом, шляпы с широкими полями и солнечные очки.

4. Ищите тень.

Нахождение в тени действует как SPFзащита. Если ваша тень меньше вашего роста, велика вероятность сгореть.

5. Избегайте отражающих поверхностей.

Вода, снег, песок и т.д. могут отражать до 85% солнечных лучей.

6. Обращайтесь к врачу.

Посещайте Вашего дерматолога для регулярных обследований на рак кожи.